do pracy

to ja sie znowu przywitam, tym razem z pracy ale zaczepioza, placa mi za nic. siedze na necie i szukam pokoi do wynajecia

8-) Jak tylko dotrę z pracy do domu to prześlę. Nieziemsko liczę na pomoc.. nie na cud, a na pomoc.

[...] siedzialem 11 miesiecy na zwolnieniu i pukic cos sie dziala to nie cofali jak sie wszystko skonczyly to niestety uslyszalem ta sama spiewke ze jak lokiec boli przy ciezkiej pracy to trzeba sobie znalesc lekka biurowa. niestety tak to jest ktos musi na te kvrwy leniwe w zusie zapyerdalac. ja czekam na swiadectwo i sie ide zarejestrowac do [...]

[...] siedzialem 11 miesiecy na zwolnieniu i pukic cos sie dziala to nie cofali jak sie wszystko skonczyly to niestety uslyszalem ta sama spiewke ze jak lokiec boli przy ciezkiej pracy to trzeba sobie znalesc lekka biurowa. niestety tak to jest ktos musi na te kvrwy leniwe w zusie zapyerdalac. ja czekam na swiadectwo i sie ide zarejestrowac do [...]

od czegoś trzeba zacząć e-lite: zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/temat210609/ Co w takim razie proponujesz. -------------------------------------------------------------- O 13:30 spadam z pracy do domu. Będę miał dostęp do netu dopiero w poniedziałek rano :(

[...] to wiem. No nic, myślałem że ktoś zna jakiś sposób - jak widać trzeba odstawić, tego się obawiałem... Motywacja jest, miskę trzymam zawsze, ale ciężko będzie iść po pracy na siłownie bez małego "kopniaka". Będę musiał kupić coś i mix robić samemu jak już napisaliście. W tym stimul8'cie chyba naprawde jest coś, co nie powinno tam być bo [...]

MASA TYDZIEŃ CZWARTY KLATA + BIC Siemka w ten piękny dzień. Ostatni dzień w pracy i do 6 stycznia wolne. https://www.youtube.com/watch?v=WTLlRoZAvQY Poszedł raport już i waga pokazała 100.5 można masować a masować. Wczoraj mocny dobry trening, raczej wprowadze korekty w treningu bo brakuje trochę czasu w ciągu dnia i łapy będę robił osobno. Klatka [...]

U mnie to samo, niby tylko 4 dni w pracy ale to było straszne xD haha :D A teraz od nowa maraton ;/ Dzisiaj to jest niebo a ziemia w porównaniu do tego co było ostatnio. Już nie mogę się doczekać treningu. Barki dzisiaj się zapalą

A ja sie wlasnie zregenerowalam. Cale 90min. 1:40 rano a ja juz w biurze, spowrotem do pisania. Na sniadanie bedzie muffinka rumowa. Bo omleta w pracy nie usmaze

[...] codziennie zjeść te 100g ryżu, 1-2 miskę płatków, 2 banany , 4-5 jaj też nie zawsze wszystkie te produkty zjadam bo nie jestem w stanie wmieścić już ale oprócz tego jem w pracy od 6-14 prawie cały bochenek chleba obkład ser żółty albo szynka,kiełbasa itp po pracy o 15 jem obiad a wyżej wymienione produkty zjadam tak od 16 do 20 i też nie [...]

Ja tylko bałabym się że jednak mąż mnie zdradza przy braku seksu,ale i tak czasami się martwię;-) tez mi to do glowy przyszlo,ale chyba musialby to robic w pracy z kolega albo w sklepie pod lada:D no pojecia nie mam czemu on taki "zepsuty":D a z drugiej strony nich wytyrpie co tam musi,byleby nie mnie:D ECH... nawet nie wiesz.. moja znajoma [...]

tak sądziłem jak mówiłem na wstepie nie jestem fachowcem zatem siadam do dalszej pracy

[...] siłownia ( w linku jest napisane co robić) Ja dodaje do ćwiczeń jeszcze worek , bo ostatnio strasznie mnie wciągnął ( tylko worek ręce i nogi , do wypocenia ) Z racji na liczne kontuzję odpada bieganie, siatkówka i sporty wymagające przeciążenia stawów. Gorzej będzie z jedzeniem , spędzam w pracy około 12-14 godzin , muszę coś wymyślić !

[...] masować "poduszkę" kciuka oraz okolice szyi(5 min.). Głębokie oddychanie. Trzeba w ciagu dnia głęboko oddychać, tzn. tak w kilku seriach, 5s wdech, 5s przytrzymanie powietrza, 5s wydech. Podumowaując im jesteś starszy tym trudniej bedzie uzyskać te dodatkowe centymetry. Lecz nie poddawajcie się, zawsze bedzie efekt sumiennej pracy

I na dwójki i na prostowniki jest, zobacz ile pracy przy niskim opuszczeniu mają do zrobienia. Hm, treningi Arnich zostawmy Arnim, a sami lepiej nie dublujmy ćwiczeń 2*dziennie ;-) Edit: A z tłuszczem cierpliwości, że o pozostałych czynnikach nie wspomnę bo wiem że je znasz ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-09 21:17:59

I to jest, kuffa, przykre@-| Można szybko stracić entuzjazm do takiej pracy jak trzeba na każdym kroku uważać. A w ogóle to jutro odwadniaaaniee@-| brr%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-24 20:55:02

[...] i biorą ludzi jak leci na obiekty,żeby zapchać dziury. Co do zarobków,to pracownicy ochrony z licencjami w firmach ochrony mają stawki od 8 do 12 zł na rękę za godzinę pracy w zależności od miasta-miejsca w którym pracuje i czy jest w ochronie fizycznej obiektu,jeździ w konwojach,grupie interwencyjnej,czy czasem pracuje w ochronie [...]

Czwartek Kolejny dobry trening wpadł , nawet w paru cwiczeniach dołożone ciezaru . Musze od poniedziału przestawic sie na trenowanie z rana bo tak mi wypada zmiana w pracy na siłce , bedzie ciezko bo lubie trenowac po kilku posiłkach , zobaczymy jak bedzie z energią :-) Trening Push 1.flor press 1x15 3x10 1x6 2.wyciskanie ze sztangielkami [...]

Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]

U mnie teraz szpital, żona antybiotyk, 38,5 st. C, ale dzielna jest i młodsza córka lekkie przeziębienie. Żona oczywiście musiała L4 wziąć, ale zaleta pracy w budżetówce, że nikt krzywo nie patrzy. Zalet własnej działalności, ale i wady też są, nie można chorować i każdy dłuższy urlop to strata finansowa, oczywiście zależy też jeszcze od [...]